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安曇野にある漢方・ハーブ・アロマのお店
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膣(ちつ)ケアしてますか?~③セルフプレジャー
こんにちは、芍薬堂です。

膣ケアの話、とても反響があって驚いています。
なかなかそういった話をしたくても、できなかった
とか
情報がなかなか無かった
とか
皆さんからお声をいただきました。
男性からも、このブログを読んだよ、と
感想をいただいたりしました。

それだけ皆さんに関心の深い話題なのだなと実感しております。



*****バックナンバーはこちら******

膣ケアしてますか?

膣ケアしてますか?〜①清潔に保つこと


膣(ちつ)ケアしてますか?~②骨盤底筋を鍛える

*******************************


さて、今日の話題はセルフプレジャー。

この話はとてもセンシティブなので

もし『読む自信がないわ』という方は、ここでブログを閉じることを
おすすめします。

少し下のほうから記事を再開します。


















ここから再開↓

*.゜。:+*.゜。:+*.゜。:+*.゜。:+*.゜。:+*.゜。:+*.゜

勘の良い方はお分かりだと思いますが

セルフプレジャーとは、自分をよろこばせること

つまりマスターベーションのことです。

この言葉を聞いて
キャー!汚らわしい!品がない!

と感じる日本人はとても多いと思います。

私もちゃんと知るまではそう思っていました。



ですが、ある時ふと感じたのです。

人間の三大欲求は
食欲、睡眠欲、性欲


食欲がなくなると、なにか病気なんじゃ?と心配になって
市販薬を飲んだり、病院へ行ったりするのに
(大事なことですよ)

睡眠がうまくいかない日が一日でもあると
すごく心配になって、不安になって
病院に相談したりするのに
(大事なことですよ)

性欲が湧かないからと言って
あれ?身体のどこかがおかしいのか??
と感じる人は少ないのではないかと思います。


その逆で、性欲があるのに
それを『恥ずかしい』ととらえたり
そんな自分はおかしいんじゃないか
と考えてしまったりする方も多いのではないかと思うんです。

もし女性が『性欲がある』、なんて公表した日には
白い目で見られるなんてこともあるでしょう。


でも、変です!
人間の三大欲求のうちの一つですよ!!
物を欲しがる物欲は、ここに入ってないんですよ!

(私は物欲の塊です笑)


それを満たすのは、決して汚らわしいことでもなく
恥ずかしいことでもなく
当たり前のことだと、気づいてほしいのです。




最近、妊娠希望の方のお話しを聞いていて感じるのは
男性の性欲が落ちていること。
対して女性はというと、性欲が落ちていると感じる人は
あまりいません。

そうすると、セックスするパートナーがいても
したいと思うときに、女性が我慢していることもあるかもしれません。

また、シングルでもカップルでも
セックスがごぶさた、という人もいらっしゃると思います。


セルフプレジャーは、そういった身体の自然な欲求を満たすための
大事な行為であるのです。



そして、それによって
オキシトシンをいうホルモンが分泌されます。

これは分娩時に子宮収縮させたり
乳腺の筋線維を収縮させて乳汁分泌を促すなどの働きを持っているのですが

近年、それ以外にも様々な働きを持っていることが
わかってきました。

・ストレスを軽減し、不安や恐怖感をへらす

・気分を落ち着かせる

・孤独感をなくす

・社交的になる

・よく眠れるようになる

・免疫力を高める

・消化を促進する


などなど
他にもいくつも報告されています。


オキシトシンは「愛情ホルモン」とか「幸せホルモン」とか
「思いやりホルモン」とか「癒しホルモン」とか
そんな名前で呼ばれたりします。


この、ホルモンを利用しない手はないよな!
と思いませんか?!

これをセルフプレジャーで楽しむことで
分泌されるのだとしたら
身体ってなんてよくできてるんだろう!
と思います。


あ、セルフプレジャーでなくても
セックスでも分泌されます。
あと皮膚と皮膚のふれあいとか
ペットを触るとか
分泌される度合いが全然違うと思いますが・・。


そもそも、セルフプレジャーというのは
19世紀の、英国貴族のご婦人たちに広まった
医療行為だったのをご存知でしょうか?

イギリスのある医師が、女性たちの情緒不安定や
体調の不調を治療するために
女性器をマッサージしていたのです。

それが即効性のある医療行為として広まり
そして誰にでも手軽にマッサージができるようにと
開発されたのが、セルフプレジャーでしばしば使われる
バイブレーターだったのです。


ですから、決していやらしいものではないんですよ、
バイブレーターって。
別ページに飛ぶように、商品のリンクを貼りますが
昔はバイブレーターというと男性目線で
作られていましたが
今は、女性のスタッフが開発していたりするので
本当によく考えられて作られているな、というのを感じます。


いくつかサンプルを芍薬堂に置いていますので
ぜひ見たい!というかたはお声掛けくださいね。
もちろん、購入もできます!

⇒セルフプレジャーグッズの紹介ページはこちら


もっといろいろ書きたいことがあるけど
今日はここまでにしておきます(笑)


それではまた!


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膣(ちつ)ケアしてますか?~②膣トレ:骨盤底筋を鍛える
こんにちは、芍薬堂です。

本日の話題は、膣ケアの中の②膣トレについて



*****バックナンバーはこちら******
膣ケアしてますか?

膣ケアしてますか?〜①清潔に保つこと


*******************************


女性器はおとろえると様々な問題を引き起こします。


例えば

・冷え性

・生理痛

・生理不順

・性交痛

・頻尿、尿漏れ

・便秘

など

これらのどれか、または複数当てはまるという方は

膣まわりの筋肉、骨盤底筋が衰えている可能性が。

ぜひ膣トレを始めましょう。


ちょっとまて?
筋肉を付けたら固くなるんじゃ?

いいえ、筋肉は収縮と弛緩を繰り返すものです。
筋肉をさわったら固い、というのと、
ケアせずに固くなったというのは
全く別物です。


ではどんなものを使って膣トレするのか?

前々回のブログ
膣ケアしてますか?
にちらっと載せた商品、
2854_1.jpg
こちらです。重さの違うボールが4つ、ホルダーに付け替えて使います。
鍵付きポーチに入っています。かわいい~♡
\4500+税

他にも
2339_1.jpg2338_3.jpg
こんなのもあります。
¥3064+税

使用前にきれいに洗い、水分をふき取って

これを膣内に入れます。
(;゚Д゚)


膣が乾燥して入りにくい時にはローションを使いましょう。
オーガニック認証を取得したローションがあります。
1920_1.jpg
¥1420+税

タンポンを使ったことがある方はそんな感じで。

奥まで入れると違和感を感じなくなります。

もし違和感を感じるなら、正しい位置に入っていないということです。

挿入したら最初は5分くらいで出すといいと思います。

トレーニングの時間は様々な見解があるようですが

だんだん時間を延ばしていき、30分くらいまでで良いのではないかと思います。

もしその途中でトイレに行きたくなったら、取り出してください。

ひもをゆっくり引っ張ると、すーっと取り出せます。
(ゆっくりね!!)


使用後はぬるま湯か石けんを使ってきれいに洗い、水分をしっかりふき取りましょう。
シリコンなので、ごみが付きやすいのです。



【ご注意】
※月経中はご使用をお控えください。

※感染症の治療中の方もご使用をお控えください。

※使用時、違和感を感じたらすぐに中止してください。

※妊娠中、産後すぐの方は医師と相談の上、使用するか決めてください。

※これらは医療機器ではありません。効果をお約束するものではありません。
自己責任のもと、注意してお使いください。




ちなみにですが、骨盤底筋を鍛える方法は他にもいろいろあります。

骨盤底筋体操とか。ヨガとかピラティスなどでもあるようです。


私は、そういうことが全く続かないため・・・
手っ取り早く、骨盤底筋を鍛えるために
この方法を選びました。


欧米では、産後の尿漏れ対策に当たり前に使われるようですよ。

セッ クスの感度をあげるためにもいいようですし。


現物を見たい!という方は、店頭でお声かけ下さいね。


次回は
膣ケアしてますか?~③セルフプレジャー

どういう風にブログを書こうか思案中・・・。
今までの芍薬堂には全くなかった話題なのと
読む方によっては不快だと感じるかも。
私は超~大事な話だと思っているんですけどね!

お楽しみに~~!





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膣(ちつ)ケアしてますか?~①清潔に保つこと
こんにちは、芍薬堂です。

前回に引き続き、膣ケアについて。

①清潔に保つこと


膣内は、細菌からその身を守るために酸性になっています。

だいたいpH3.8~4.2

外陰部でpH5.9前後


このpH値が様々な理由で中性pH7前後に近づくと

雑菌が繁殖しやすくなります。


たとえば月経中やにおいが気になるとき

石けんでゴシゴシ洗う、などは大きな原因になります。


というのも、石けんはpH9~10のアルカリ性

弱酸性のボディーソープならいいんじゃないと思いきや

pH値が不明なものが多いようです。


理科の実験を思い出してください。

石けん水にレモンを入れると・・・中性に近づく!

的なことってやりませんでした?

それです!

つまり、酸性のデリケートゾーンを、アルカリ性の石けんで洗えば

中性に近づき、雑菌が繁殖しやすくなる!

というわけです。

聞いただけでもひえ~~ってなります。



ですので、デリケートゾーンを洗うときは

専用の洗浄剤を使うことをおすすめします!


芍薬堂では、近日中にこれらの商品が入荷してくる予定です。

オーガニック認証を取得したものを取り扱います。


ぜひお楽しみに。


次回は、膣ケアしてますか?~②膣トレ
についてです。

こちらもお楽しみに!


それではまた。


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膣(ちつ)ケアしてますか?
こんにちは、芍薬堂です。

いきなりですが、女性の皆さん、膣ケアしてますか?

はーい!してます!
という方もいらっしゃると思いますが

膣ケアって何??
という方も多いのではないでしょうか。

かくいう私もわりと最近知ったばかりです。


芍薬堂が考える膣ケアとは

①清潔に保つこと

②膣トレ:骨盤底筋を鍛えること

③セルフプレジャー


この3つだと考えています。



なぜそんなケアが必要なのか。

なぜ急に芍薬堂はこの分野に力を入れ始めたのか


それはすべて、体調を良い方向へ持っていくため。


例えば冷えを感じている方。

いろいろ漢方を使っても、日常生活に気を付けてもらっても

良くならないことがあるんです。

なんでだろうなあとずっと疑問に思っていたのですが

膣ケアについて調べ始めたときに

膣はケアしないと固くなる

という衝撃の事実が判明。



以前に、不妊漢方で有名な先生の講義を受けたときも

『最近の女性は子宮が固くなっている』

と言っていました。


その入り口にある膣が固かったら、子宮も固くなりますよね。


女性は子宮卵巣という大きな臓器があるから

下半身に血流が行きにくく

冷えやすい構造を持っている


ので、そこがもし固くなってたら

下半身に血が巡るわけないですよね。

そりゃあ冷えますよね。



だからこそ、膣を軟らかくするべく、膣ケア②③が必要なわけです。



ちなみに②の膣トレで使うグッズ

こんなかわいいセットになっています♡

2854_1.jpg

どうやって使うのかというと

この紐のついたボールを膣に入れるのです。

初めて見た方は・・・

はあぁぁぁぁ????

ってなると思います(笑)

私も初めて見たときは、びっくりしました(笑)

あ、芍薬堂で購入できます!

また詳しい使い方は、この次のブログで書こうと思います。



そして③のセルフプレジャー

これこそが膣ケアだと私は考えております。

セルフプレジャーって何?

というところから、どんな商品があるのか

これもまた次のブログで書こうと思います。

あ、こちらも芍薬堂で購入できます(一部取り寄せ)



それではまた~



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人参の葉ふりかけ〜魔女のカレースパイス風味
こんにちは、芍薬堂です。

最近まで、自分は料理が苦手だと思っていたのですが…

ただ時間に追われて料理をするのが苦手なだけで

ゆっくりお酒を飲みながら作るのは嫌いじゃない!

と言うことがわかりました。

私も意外と女子なのね♡ (笑)



これはメインのものではないですが
あまりにも美味しかったのでシェア

人参の葉ふりかけ〜魔女のカレースパイス風味
20181102110036873.jpeg

(やっぱり飲みながら作ってる笑)



人参は、穂高神社にある「よろずや いっかく」さんで買ったもの。

無農薬の新鮮なお野菜がたっくさん置いてあります。
(水、土にお野菜が入荷するそうです)


あ、写真に写っている飲み物は、いっかくさんで買った

福源酒造さんのシードルです。甘すぎなくて美味しい!

甘くないお酒が好みの方にはおススメです!



このお酒を飲みながら

人参の葉を刻み、油で炒め

味噌と魔女のカレースパイスと黒糖(黒糖じゃなくていいと思います)

を大さじ一杯ずつ入れて、弱火で混ぜて出来上がりです。

(ふりかけと言ったけど、サラサラはしてないです。しっとり系)

超カンタン!

ご飯がすすむ〜!




そうそう、無農薬のエゴマの実もいっかくさんで買ったのですが

ちょっとフライパンで炒って擦って、このふりかけに入れたら

香ばしさが増して美味しかったです〜



ぜひお試しあれ。


それではまた。



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