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安曇野にある漢方・ハーブ・アロマのお店
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瞑想が良いとは言うけれど
こんにちは、芍薬堂です。

一体いつぶり?というくらいご無沙汰してすみません・・・。

この1か月は、初めての方のご相談がとても多く

自分の状態をキープすることに専念しておりました。



その初めてのご相談に来られた方に

瞑想っていいですよ、って教えてもらったんです。


瞑想が心を整えるのには良いと聞いていたけど

雑念の多すぎる私は、目をつぶってもずーーーーっと

何かを考えてしまい、

『あ、あれ忘れてた!』とか急に思い出して

結局続いたためしがないのです。


という話をその方にしたところ


『慣れるまでは、そうなってしまうもの。

でも、ただ息を吸った、吐いた、って意識するだけで

いいんですよ。

もし何か思い出したことがあったら

大丈夫、後で絶対思い出すから!と

もう一度、息を息を吸って吐いてというのを

意識しなおせばいいんですよ』



と。

そうなんだー!

それならできそう!!

別に雑念がわいてきてもかまわないんだ!

と分かったら、私でも全然できるじゃん、と前向きに。



といいながら数日たってしまっていたのですが

なんかここ数日、パソコンとスマホを見るのが

なんかとてもつらく感じてきて

(目の疲れというよりは脳の疲れの気がして)

今朝から瞑想を実践してみています。


なんか、良い気がします!



そのお客さまいわく

瞑想を続けると、どこからともなく幸福感がやってくるのだそう。


ちょっとこれからの習慣にしていきたいなあと思います。


あ、ブログの更新も!(笑)



それではまた~!




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